本当に疲れたときは、自分にご褒美をあげること

みなさん、本当に、本当に、疲れたときって、何をすべきだと思いますか？

これですよ。何だと思います？

自分へのご褒美ですよ。

自分にご褒美をあげることで得られる効果

ご褒美といっても、そんな大げさなものじゃなくてもいいんですけどね。美味しいもの食べるとか、ちょっと新しい服を買うとか、マッサージ行くとか、ちょっとしたことでいいんですよ。

それによる効果って何だと思います？

まず、楽しくなりますよね。美味しいもの食べたら多少は気分良くなります。ちゃんとした定食を食べるとか、こうやってケーキなんか食べちゃうとか。

ダイエット中だっていいじゃないですか。たまにケーキ食べたくらいでそんなすぐ太りませんて。

そして、もう１つ。

「自分は、ご褒美を受けとる価値のある人間だ」

って思える。こっちのほうが大事です。

美味しいもの、食べていいんです。

良い服買っていいんです。

遊んでもいいんです。

休んでもいいんです。

だって、

毎日頑張ってるじゃん。ね。

疲れたってことは、頑張ったってこと

別に何か、立派な功績をおさめたとか、偉い人に褒められたとかがなくてもいいじゃないですか。何の効果も得られず、何の利益も生み出せず、誰の役にも立てなかったら、他人からはご褒美なんてもらえません。

でも、頑張ったじゃん。だから疲れてるんじゃん。

ただ仕事に行っただけ、学校行っただけ、家事やっただけ、家で寝てただけ、生きてただけ。

それで疲れてるんなら、頑張ったってことなんですよ。

他人がご褒美くれないなら、あなたがご褒美をあげればいいんですよ。

疲れるまで、よく頑張りました。

甘いもの食べましょう。